・本を読んだ。ノートにも書いた。 でも、「本当にこれでいいのかな？」 という違和感が残ってスッキリしない。 ・YouTubeで学んだことを試した。 気持ちはちょっぴり楽になったけど、 現実が変わらなくて何が悪いんだろう と考えモヤモヤする。 ・お金を出して、セミナーに通った。 けど、望む結果が得られなくて、 自分には無理かもと凹む。 ・人からアドバイスをもらった。 「それができたら楽なんだけど」と、 自分には当てはまらない感じがして イライラする。 もし、そんな感覚を一度でも 感じたことがあるなら、 【こころの楽屋】はあなたのための場所です。 本当は、 ・ただ愚痴を言いたいわけじゃない。 ・この違和感をスッキリさせて 　笑顔で生活したい。 ・前に進んでいる実感が欲しい。 ・「自分でもやれるんだ！」と心から思いたい。 でも、ひとりで考えていると、 同じところをぐるぐるしてしまう。 そんなことありませんか？ ▼ 実は、これらは以前の僕のことです。 申し遅れました、初めまして！ 夢中を掘り起こす専門家　よっちゃんです。 今年の３月末まで中学校の先生をしていました。 正直やりたくてなったというより 親の期待に応えるためになった仕事でした。 仕事で辛いことがあるたびに、 どうやったら自分の好きなように 生きられるのか？ を探し続けた９年間でした。 コロナのちょっと前頃に、 この先もずっと働いていたら、 生活は安定してるけど、 「自分の人生ではなくなってしまう」 と強く感じ、人生を変えるべく本やYouTube、 セミナーなどで学ぶようになりました。 この頃、僕は学校の勉強のように 「自分一人でもちゃんと学んで 考えれば必ず答えは出せる」 と、思っていました。 でも、学んで試して動いてきたのに、 自分の人生に落とし込もうとすると、 なぜか頭の中で同じところを ぐるぐるしてしまったんです。 「本当にこれがやりたいことなのかな」 「この方法で合っているのかな」 「結局、自分はどうしたいんだろう」 「自分には何が足りないのかな」 そんな問いが消えずに、 止まってしまう感覚がありました。 そこから変わり始めたきっかけは、 心理学の学びを実践しながら、 色々な考えをもつ人と、 自分の中にある思いや違和感を話せる環境に 身を置いたことです。 当たり前だと思っていたことも、 人に話してみることで、 「本当はここに引っかかっていたんだ」 「自分はこんなことを大切にしていたんだ」 「この方向に進みたかったんだ」 と、一人ではわからなかった発見が たくさんありました。 ▼ しかし、それでもすぐに 動けたわけではありませんでした。 頭では、 「これをやった方がいい」 「こうしたら現実が変わるかもしれない」 とわかっていても、 なぜか体が重くなることがありました。 この謎を解明していくうちに、 僕はあることに気づきました。 人は、 目の前の出来事をそのまま見ているようで、 実は、自分でも気づいていない “こころの色メガネ（前提）”を通して 世界を見ていたということです。 例えば、 恐怖の色メガネをかけていると、 新しい挑戦は、 「失敗したらどうしよう」 「またうまくいかなかったらどうしよう」 という怖さしか目に入らなくなり そうならないように行動します。 喜びの色メガネをかけていると、 「１つ経験を積むことができた」 「これは自分に必要なヒントかもしれない」 と嬉しさが目に入るようになり そうなるように行動します。 ▼ この“色メガネ”に気づけたことが、 僕にとって大きな分岐点でした。 なぜなら、同じ出来事でもこの色メガネが 感じ方や考え方、行動までをも 自動的に決めていたからです。 この仕組みを ただ頭で理解するだけではなく、実践しながら 「これは心地いい」 「これは体が重くなる」 という体感とも合わせて確認し、 これは本当のことなんだ、 と実感することができました。 この気づきは他の人に対しても有効なのか 50人ほどに協力をいただき、 セッションを行なっていきました。 その中で見えてきたのは、 悩みの内容は人それぞれでも、 “色メガネ”を変えることで 感じ方、考え方、行動が しっかり変わっていくということです。 ▼ 実際に、こんな感想をいただいています。 【雑栗わかるさん】 運動が「やるべきこと」から 「やりたいこと」に変わりました。 セッション前： 運動不足が気になっていました。 気づき： 運動を 「重い腰を上げてがんばってやるべきもの」 と思っていたことに気づきました。 その奥には、歩けなくなることへの 恐れがありました。 セッション後： 自分の本当にやりたいことと運動がつながり、 「重い腰を上げてやるべきこと」から、 「積極的にやりたいこと」に変わりました。 これから： 運動が無理なく自分の生活の中に 入ってくると感じました。 思考の力の偉大さを再確認する 体験にもなりました。 感想： 思考が変わると世界が変わることを、60分程度で 体験できる価値の高いセッションでした。 【北野玲奈さん】 恐怖で止まっていた自分のビジネスが、 喜びで動く感覚になりました。 セッション前： 自分のビジネスに踏み出せず、 テイカーに依存されたり、 搾取されたりするのではないか、 という不安がありました。 気づき： 自分が恐怖を前提に 世界を見ていたことに気づきました。 セッション後： 喜びのエネルギーを動力にして 動こうと思えました。 これから： 推し活の時のように、 「やりたいからやる」モードで、 遊びの感覚で自分のビジネスを 立ち上げたいと思いました。 感想： すっきりしました。 なぜか動けない人に おすすめしたいセッションです。 【望月三記子さん】 不満の奥にあった“大切に思う気持ち” に気づけました。 セッション前： 職場の環境への不満がありました。 気づき： 実は、職場を大切に思っていることに 気づきました。 セッション後： 思いが強くて必要以上に 背負っていたものがゆるみ、 胸の真ん中に薄いピンク色の ほわっと温かい感覚を感じました。 これから： 見守るスタンスで淡々と仕事をし、 大切に思っていることを念頭に、 ゆるやかに働いていきたいです。 感想： 的確な言語化と端的な質問により、 本音がどんどん出てきました。 「思い込み」と「体が教えてくれること」 の違いが面白かったです。 【菅井達司さん】 「言わなきゃいけない」が 「育てる喜び」に変わりました。 セッション前： 育成している生徒への言葉について 悩んでいました。 「こんなことまで言わなきゃいけないのか……」 と感じることがありました。 気づき： 自分は、感情を消して成功を目指している世界を 見ていたのかもしれないと気づきました。 セッション後： 何も入っていないPCに、 自分が一つひとつインストールしていけることの 喜びに気づきました。 これから： ひとつひとつ丁寧に、優しくインストールして、 相手の才能を優しく育んでいきたいと思いました。 感想： スーッと一本、天から地まで光の線が 通ったような感覚でした。 ものごとを肯定的に捉え直したい人 におすすめです。 【北村　光さん】 家事・子育ての疲弊から、 “次に進める感覚”になれました。 セッション前： 子育てや家事に追われて疲弊していました。 家が散らかっているのが気になり、 自分の時間を後回しにしていました。 気づき： 自分の世界の前提が「絶望」「どうでもいい」 「放棄」になっていたことに気づきました。 セッション後： 平和、至福、嬉しさが込み上げてくる感覚 がありました。 「自分がダメだからじゃない」と理解でき、 とても楽になり、次に進める感覚がありました。 これから： 家が簡単にぱっと見、きれいになるシステムに 変えていきたいです。 家族が笑っていればよしとして、 その中で自分のやりたいことを 率先してやっていきたいです。 感想： 1時間でこんなにも見え方が 逆転してしまうものかと、楽しく面白い体験でした。 終始とても話しやすく、 具体的に取り掛かりたいことが自然に出てきました。 ▼ 悩みの内容は、人によってそれぞれ違います。 しかし、このように色めがねを変えることで 同じ出来事の見え方が変わります。 さらに、 見え方が変わると、 感じ方が変わります。 感じ方が変わると、 考え方が変わります。 考え方が変われば、 次に選ぶ一歩も変わります。 【こころの楽屋】では、 あなたの中にあるモヤモヤを 安心して話せる環境で扱いながら、 今どんな色メガネで世界を見ているのか、 本当はどんな方向へ進みたいのか、 今の自分には何ならできそうかを 一緒に整理していきます。 まずは、今のモヤモヤを言葉にする ところから始めてみてください。 そして、帰る頃には、 「そうかそうだったのか！　というスッキリ感」 「これなら自分にもできそう！」 「ワクワクでこれからの未来が楽しみ」 と思える一歩を持ち帰っていただけたら 嬉しいです。 ▼ 【こころの楽屋】では、 今の状態に合わせて選べる３つのセッションを 日頃、お世話になっている みなさんへの感謝を込めて 『オンクリ限定価格』でご用意しました。 ①気軽に話して整理したい方へ 「こころの色メガネ診断」 通常30分5000円→【限定価格】3000円 今のモヤモヤをお聞きしながら、 あなたが今どんな“こころの色メガネ”で 世界を見ているのかを一緒に整理します。 それによって、モヤモヤの原因や 大切にしたいことを見つけることができ、 スッキリすることができます。 ・まずは気軽に試してみたい ・今の自分の状態を知りたい ・モヤモヤの正体を整理したい という方におすすめです。 ②本音と次の一歩まで見つけたい方へ 「世界の見え方リセットセッション」 通常60分10000円→【限定価格】5000円 今のモヤモヤを話しながら、 本当はどうしたいのか、理想の世界は どのような世界なのかを見ることができ、 今の自分に合った次の一歩を 一緒に見つけることができます。 それによって、ワクワクを感じて 行動することができるようになります。 ※初めての方・迷った方はこちらがおすすめです。 ・本音を見つけたい ・次に何をしたらいいか知りたい ・ぐるぐるを抜けて、一歩進みたい ・未来にワクワクしたい という方におすすめです。 ③ 日々の生活を、もっと楽に楽しくしたい方へ 「この世界、楽や〜！セッション」 通常105分 20,000円 → 限定価格 10,000円 本音や次の一歩だけでなく、 「楽しみ」や「喜び」の色メガネで 出来事を見ていくように 整えていくセッションです。 今の生活の中で、 どんな見方をすると心が軽くなるのか。 どんな一歩なら「やってみたい」と思えるのか。 どんな仕組みにすると、 喜びの世界を感じながら動けるのか。 体感と具体的な行動まで一緒に整理して、 「この世界、楽や〜！」と思える日常への一歩を 見つけていきます。 ・日常の選択を変えていきたい ・喜びを基準に行動できるようになりたい ・理想の世界を生活に落とし込みたい ・しっかり時間を取って整えたい という方におすすめです。 あなたの今の状態に合わせて、下の商品からお選びください。 迷った方は、 「世界の見え方リセットセッション」 がおすすめです。 そのモヤモヤを話して、 一緒に整理しませんか？ セッションで直接お話しできることを 楽しみにしています！ ▼ 情報発信もしています。 ぜひ覗いてみてくださいね！ X：https://x.com/ryo_psychology note：https://note.com/lovely_finch2322